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शयीत चन्दनार्द्राङ्गः स्पृश्यमानोऽनिलैः सुखैः | तापात्यये हिता नित्यं रसा ये गुरवस्त्रयः ||४६||

One should lie down with their body anointed with sandalwood paste, feeling comforted by the breezes. In the summer season, the three types of heavy substances (which are beneficial) should always be consumed in moderation.

english translation

शरीर पर चंदन लगाकर लेटना चाहिए और हवा के झोंकों से सुख महसूस करना चाहिए। ग्रीष्म ऋतु में तीन प्रकार के भारी पदार्थ (जो लाभदायक हैं) हमेशा संयम से सेवन करने चाहिए।

hindi translation

zayIta candanArdrAGgaH spRzyamAno'nilaiH sukhaiH | tApAtyaye hitA nityaM rasA ye guravastrayaH ||46||

hk transliteration by Sanscript