Sushruta Samhita

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क्षीरिप्रवालबिसजीरकनागपुष्पपत्रैलवालुसितसारिवपद्मकानि | आम्रातभव्यकरमर्दकपित्थकोलवृक्षाम्लवेत्रफलजीरकदाडिमानि ||४१||

sanskrit

One should consume a mixture of ingredients like milk, coral, basil, ginger, nagapushpa (Indian trumpet flower), and various types of leaves and fruits. Additionally, fruits such as mango, bitter gourd, jujube, and amla (Indian gooseberry), along with spices like cumin and pomegranate, all play a role in balancing the body and mitigating the adverse effects of excess consumption.

english translation

दूध, मूंगा, तुलसी, अदरक, नागपुष्प (भारतीय तुरही का फूल), और विभिन्न प्रकार के पत्तों और फलों जैसे तत्वों का मिश्रण खाना चाहिए। इसके अतिरिक्त, आम, करेला, बेर और आंवला जैसे फल, साथ ही जीरा और अनार जैसे मसाले, सभी शरीर को संतुलित रखने और अधिक सेवन के प्रतिकूल प्रभावों को कम करने में भूमिका निभाते हैं।

hindi translation

kSIripravAlabisajIrakanAgapuSpapatrailavAlusitasArivapadmakAni | AmrAtabhavyakaramardakapitthakolavRkSAmlavetraphalajIrakadADimAni ||41||

hk transliteration by Sanscript