Sushruta Samhita

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जीवन्तिशाकं सुनिषण्णकं च सतण्डुलीयं वरवास्तुकं च | चिल्ली तथा मूलकपोतिका च दृष्टेर्हितं शाकुनजाङ्गलं च ||५०||

sanskrit

The leafy vegetables that are fresh and properly prepared, the rice mixed with the finest grains, as well as the greens like Chilli and the roots of Mulaka (Radish) and Potika (a type of vegetable), along with the nutritious food for birds (Shakunaja-Angalam), are all beneficial for vision.

english translation

ताजे और उचित तरीके से पकाए गए पत्तेदार सब्जियां, बेहतरीन अनाजों के साथ मिश्रित चावल, मिर्च जैसी हरी सब्जियां और मूली और पोतिका (एक प्रकार की सब्जी) की जड़ें, साथ ही पक्षियों के लिए पौष्टिक भोजन (शकुनजा-अंगलम), ये सभी दृष्टि के लिए लाभदायक हैं।

hindi translation

jIvantizAkaM suniSaNNakaM ca sataNDulIyaM varavAstukaM ca | cillI tathA mUlakapotikA ca dRSTerhitaM zAkunajAGgalaM ca ||50||

hk transliteration by Sanscript