Srimad Bhagavatam

siva.sh/srimad-bhagavatam/skandam-3/28/11

प्राणायामैर्दहेद्दोषान् धारणाभिश्च किल्बिषान् । प्रत्याहारेण संसर्गान् ध्यानेनानीश्वरान् गुणान् ।। ३-२८-११ ।।

sanskrit

By practicing the process of prāṇāyāma, one can eradicate the contamination of his physiological condition, and by concentrating the mind one can become free from all sinful activities. By restraining the senses one can free himself from material association, and by meditating on the Supreme Personality of Godhead one can become free from the three modes of material attachment. ।। 3-28-11 ।।

english translation

प्राणायाम विधि के अभ्यास से मनुष्य अपने शारीरिक दोषों को समूल नष्ट कर सकता है और अपने मन को एकाग्र करने से वह सारे पापकर्मों से मुक्त हो सकता है। इन्द्रियों को वश में करने से मनुष्य भौतिक संसर्ग से अपने को मुक्त कर सकता है और भगवान् का ध्यान करने से वह भौतिक आसक्ति के तीनों गुणों से मुक्त हो सकता है। ।। ३-२८-११ ।।

hindi translation

prANAyAmairdaheddoSAn dhAraNAbhizca kilbiSAn | pratyAhAreNa saMsargAn dhyAnenAnIzvarAn guNAn || 3-28-11 ||

hk transliteration by Sanscript