Hatharatnavali

siva.sh/hatharatnavali/2/41

क्षयकुष्ठगुदावर्त 'गुल्माजीर्णपुरोगमाः I दोषाः सर्वे क्षयं यान्ति महामुद्रां तु योऽभ्यसेत् ॥२-४१॥

sanskrit

All the ailments like consumption, skin disease, constipation, glandular enlargement, indigestion and many others are cured by the practice of Mahamudra.

english translation

महामुद्रा के अभ्यास से सेवन, त्वचा रोग, कब्ज, ग्रंथि वृद्धि, अपच आदि सभी रोग ठीक हो जाते हैं।

hindi translation

kSayakuSThagudAvarta 'gulmAjIrNapurogamAH I doSAH sarve kSayaM yAnti mahAmudrAM tu yo'bhyaset ||2-41||

hk transliteration by Sanscript

siva.sh/hatharatnavali/2/42

कथितेयं महामुद्रा जरामृत्युविनाशिनी I गोपनीया प्रयत्नेन न देया यस्य कस्यचित् ॥२-४२॥

sanskrit

Mahmudra removes old age and fear from death. Therefore, it should be carefully guarded and should not be imparted to all and sundry.

english translation

महमूद्रा बुढ़ापे और मृत्यु के भय को दूर करती है। इसलिए, इसे सावधानी से संरक्षित किया जाना चाहिए और इसे हर किसी को नहीं दिया जाना चाहिए।

hindi translation

kathiteyaM mahAmudrA jarAmRtyuvinAzinI I gopanIyA prayatnena na deyA yasya kasyacit ||2-42||

hk transliteration by Sanscript

siva.sh/hatharatnavali/2/43

अथ महाबन्धः- पार्ष्णि वामस्य पादस्य योनि-स्थाने नियोजयेत् I वामोरूपरि संस्थाप्य दक्षिणं चरणं तथा ॥ २-४३॥

sanskrit

Place the left heel at the perineum, and the right foot on the left thigh.

english translation

बाईं एड़ी को पेरिनेम पर और दाहिने पैर को बाईं जांघ पर रखें।

hindi translation

atha mahAbandhaH- pArSNi vAmasya pAdasya yoni-sthAne niyojayet I vAmorUpari saMsthApya dakSiNaM caraNaM tathA || 2-43||

hk transliteration by Sanscript

siva.sh/hatharatnavali/2/44

पूरयेन्मुखतो' वायुं हृदये चिबुकं दृढम् I निभृत्य योनिमाकुञ्च्य मनो मध्ये नियोजयेत् I रेचयेच्च शनैरेवं महाबन्धोऽयमुच्यते ॥२-४४॥

sanskrit

Inhale through the mouth and firmly apply Jalandhara bandha. Carefully contract the perineum (applying mulabandha) and direct the mind towards the middle path (suṣumna) and slowly exhale. This is mahabandha.

english translation

मुंह से सांस लें और मजबूती से जालंधर बंध लगाएं। पेरिनेम को सावधानी से सिकोड़ें (मूलबंध लगाएं) और मन को मध्य पथ (सुषुम्ना) की ओर निर्देशित करें और धीरे-धीरे सांस छोड़ें। यह महाबंध है.

hindi translation

pUrayenmukhato' vAyuM hRdaye cibukaM dRDham I nibhRtya yonimAkuJcya mano madhye niyojayet I recayecca zanairevaM mahAbandho'yamucyate ||2-44||

hk transliteration by Sanscript

siva.sh/hatharatnavali/2/45

अयं योगो महाबन्धस्सर्वसिद्धिप्रदायकः I सव्यांगे च समभ्यस्य दक्षिणांगे समभ्यसेत् ॥२-४५॥

sanskrit

This technique of Mahabandha bestows upon one all the siddhis (supernatural powers). This should be practised first on the left and then on the right.

english translation

महाबंध की यह तकनीक व्यक्ति को सभी सिद्धियाँ (अलौकिक शक्तियां) प्रदान करती है। इसका अभ्यास पहले बाईं ओर और फिर दाईं ओर करना चाहिए।

hindi translation

ayaM yogo mahAbandhassarvasiddhipradAyakaH I savyAMge ca samabhyasya dakSiNAMge samabhyaset ||2-45||

hk transliteration by Sanscript