अथ महाबन्धः- पार्ष्णि वामस्य पादस्य योनि-स्थाने नियोजयेत् I वामोरूपरि संस्थाप्य दक्षिणं चरणं तथा ॥ २-४३॥
Place the left heel at the perineum, and the right foot on the left thigh.
english translation
बाईं एड़ी को पेरिनेम पर और दाहिने पैर को बाईं जांघ पर रखें।
hindi translation