Now you should look at the tip of the nose (the front part of the nose) while shrinking your throat area. This is called Gorakshasana which helps yogis achieve success.
english translation
अब अपने कण्ठ प्रदेश को सिकोड़ते हुए नासिका के अग्रभाग ( नाक के अगले हिस्से को ) देखना चाहिए । यह योगियों को सिद्धि प्राप्त करवाने वाला गोरक्षासन कहलाता है ।
Keeping the weight of the entire body on the toes of both the feet, lift both the heels and place the anus (both the buttocks) on them. Doing this is called Utkatasana.
english translation
दोनों पैरों के अँगूठों के ऊपर पूरे शरीर का भार रखते हुए दोनों एड़ियों को ऊपर उठाकर उनके ऊपर गुदा प्रदेश ( दोनों नितम्बों ) को रखें । ऐसा करना उत्कटासन कहलाता है ।
Keeping the front part of the knee of the left leg on the ground, wrap the right leg around the left leg and place the palms of both the hands on the knees of both the legs. This method is called Sankatasana.
english translation
बायें पैर के घुटने के अग्रभाग ( अगले हिस्से को ) को जमीन पर टिकाते हुए दायें पैर को बायें पैर पर लपेटकर दोनों हाथों की हथेलियों को दोनों पैरों के घुटनों पर रखें । इस विधि को संकटासन कहते हैं ।
hindi translation
vAmapAdaM cittermUlaM saMnyasya dharaNItale | pAda daNDena yAmyena veSTayedvAmapAdakam | jAnuyugme kara yugmametatsaMkaTAsanam ||2-28||
Keeping the palms of both the hands firmly on the ground and keeping both the elbows on either side of the navel region (right and left side) and raising the whole body straight like a stick on both the elbows is called Mayurasana.
english translation
दोनों हाथों की हथेलियों को जमीन पर मजबूती के साथ रखते हुए दोनों कोहनियों को नाभि प्रदेश के दोनों तरफ ( दायीं व बायीं ओर ) रखकर पूरे शरीर को दोनों कोहनियों पर डण्डे के समान सीधा उठाकर रखना मयूरासन कहलाता है ।
After doing Padmasana, take both your hands from between the calves and thighs and place both the palms properly on the ground. This will lift the body above the ground. In this situation the seeker feels as if he is sitting on a stage or a wooden stool. This is called Kukkutasana.
english translation
पद्मासन लगाकर अपने दोनों हाथों को पिंडलियों व जाँघों के बीच में से निकालते हुए भूमि पर दोनों हथेलियों को अच्छे से स्थापित करदें । इससे शरीर जमीन से ऊपर उठ जाएगा । इस स्थिति में साधक को ऐसा प्रतीत है कि वह किसी मंच अथवा लकड़ी के स्टूल पर बैठा है । इसे कुक्कुटासन कहते हैं ।