Hatharatnavali

siva.sh/hatharatnavali/2/51

समहस्तयुगो भूमौ स्फिचौ" सन्ताडयेच्छनैः I अयमेव महावेधः सिद्धिदोऽभ्यासतो " भवेत् ॥२-५१॥

sanskrit

Firmly placing the palms on the ground, one carefully strikes the floor with the posteriors. This is mahāvedha, which is accomplished by practice.

english translation

हथेलियों को मजबूती से जमीन पर रखते हुए, व्यक्ति सावधानी से पिछले हिस्से से फर्श पर प्रहार करता है। यह महावेध है, जो अभ्यास से सिद्ध होता है।

hindi translation

samahastayugo bhUmau sphicau" santADayecchanaiH I ayameva mahAvedhaH siddhido'bhyAsato " bhavet ||2-51||

hk transliteration by Sanscript

siva.sh/hatharatnavali/2/52

एतत्त्रयं महागुह्यं जरामृत्युविनाशनम्' I वह्निवृद्धिकरं चैव ह्यणिमादिगुणप्रदम् ॥२-५२॥

sanskrit

This secret triad alleviates old age and fear of death, stimulates gastric fire and offers the supernatural powers like anima etc.

english translation

यह गुप्त त्रय बुढ़ापे और मृत्यु के भय को कम करता है, जठर अग्नि को उत्तेजित करता है और एनिमा आदि जैसी अलौकिक शक्तियाँ प्रदान करता है।

hindi translation

etattrayaM mahAguhyaM jarAmRtyuvinAzanam' I vahnivRddhikaraM caiva hyaNimAdiguNapradam ||2-52||

hk transliteration by Sanscript

siva.sh/hatharatnavali/2/53

बद्धो येन सुषुम्नायां प्राणस्तूड्डियते यतः I तस्मादुड्डियानाख्योऽयं योगिभिः समुदाहृतः ॥२-५३॥

sanskrit

The lock confined to suṣumna which causes the prāṇa to rise upwards is called uddiyana by the yogis.

english translation

सुषुम्ना तक सीमित ताला जिसके कारण प्राण ऊपर की ओर बढ़ता है, योगियों द्वारा उसे उड्डियान कहा जाता है।

hindi translation

baddho yena suSumnAyAM prANastUDDiyate yataH I tasmAduDDiyAnAkhyo'yaM yogibhiH samudAhRtaH ||2-53||

hk transliteration by Sanscript

siva.sh/hatharatnavali/2/54

उड्डीनं कुरुते यस्मादविश्रान्तं महाखगः I उड्डियानं तदेव स्यात् तत्र बन्धोऽभिधीयते ॥२-५४॥

sanskrit

The practice which takes the great bird (prāna) always • moving upwards incessantly, is called uḍdiyāna, which is explained as under.

english translation

वह अभ्यास जो महान पक्षी (प्राण) को हमेशा • लगातार ऊपर की ओर ले जाता है, उसे उडियाना कहा जाता है, जिसे निम्नानुसार समझाया गया है।

hindi translation

uDDInaM kurute yasmAdavizrAntaM mahAkhagaH I uDDiyAnaM tadeva syAt tatra bandho'bhidhIyate ||2-54||

hk transliteration by Sanscript

siva.sh/hatharatnavali/2/55

उदरे पश्चिमं तानं नाभेरूर्ध्व च धारयेत् I उड्डियानो ह्यसौ बन्धो मृत्युमातंगकेसरी ॥२-५५॥

sanskrit

Pull the abdominal wall above the navel towards the back. This is uddiyāna-bandha, which removes fear of death, like a lion killing an elephant

english translation

नाभि के ऊपर पेट की दीवार को पीछे की ओर खींचें। यह उड्डीयान-बंध है, जो मृत्यु के भय को दूर करता है, जैसे सिंह हाथी को मारता है

hindi translation

udare pazcimaM tAnaM nAbherUrdhva ca dhArayet I uDDiyAno hyasau bandho mRtyumAtaMgakesarI ||2-55||

hk transliteration by Sanscript