Hatharatnavali
उदरे पश्चिमं तानं नाभेरूर्ध्व च धारयेत् I उड्डियानो ह्यसौ बन्धो मृत्युमातंगकेसरी ॥२-५५॥
Pull the abdominal wall above the navel towards the back. This is uddiyāna-bandha, which removes fear of death, like a lion killing an elephant
english translation
नाभि के ऊपर पेट की दीवार को पीछे की ओर खींचें। यह उड्डीयान-बंध है, जो मृत्यु के भय को दूर करता है, जैसे सिंह हाथी को मारता है
hindi translation
udare pazcimaM tAnaM nAbherUrdhva ca dhArayet I uDDiyAno hyasau bandho mRtyumAtaMgakesarI ॥2-55॥
hk transliteration by Sanscriptउदरे पश्चिमं तानं नाभेरूर्ध्व च धारयेत् I उड्डियानो ह्यसौ बन्धो मृत्युमातंगकेसरी ॥२-५५॥
Pull the abdominal wall above the navel towards the back. This is uddiyāna-bandha, which removes fear of death, like a lion killing an elephant
english translation
नाभि के ऊपर पेट की दीवार को पीछे की ओर खींचें। यह उड्डीयान-बंध है, जो मृत्यु के भय को दूर करता है, जैसे सिंह हाथी को मारता है
hindi translation
udare pazcimaM tAnaM nAbherUrdhva ca dhArayet I uDDiyAno hyasau bandho mRtyumAtaMgakesarI ॥2-55॥
hk transliteration by Sanscript