A devotee who starts practicing yoga without following the strict diet. He suffers from many types of diseases and also does not get even the slightest success in Yoga.
english translation
जो साधक बिना मिताहार का पालन किये ही योगाभ्यास को शुरू कर देता है । उसे अनेक प्रकार के रोग हो जाते हैं साथ ही उसे योग में नाममात्र सिद्धि भी नहीं मिलती ।
hindi translation
mitAhAraM vinA yastu yogArambhaM tu kArayet | nAnArogo bhavettasya kiJcidyogo na sidhyati ||5-16||
शाल्यन्नं यवपिष्टं वा गोधूमपिष्टकं तथा । मुद्गं माषचणकादि शुभ्रं च तुषवर्जितम् ॥५-१७॥
Acceptable or beneficial diet: Maharishi Gherand has included the following food items in the beneficial diet – rice, barley flour, wheat flour, husk-free green gram, urad and gram pulses etc. after cleaning them properly.
english translation
ग्राह्य अथवा हितकारी आहार :- हितकारी आहार में महर्षि घेरण्ड ने निम्न खाद्य पदार्थों को रखा है – चावल, जौ का आटा, गेहूँ का आटा, भूसा रहित मूँग, उड़द व चना आदि दालों को अच्छे से साफ करके ।
hindi translation
zAlyannaM yavapiSTaM vA godhUmapiSTakaM tathA | mudgaM mASacaNakAdi zubhraM ca tuSavarjitam ||5-17||
बालशाकं कालशाकं तथा पटोलपत्रकम् । पञ्चशाकं प्रशंसीयाद्वास्तूकं हिलमोचिकाम् ॥५-२०॥
Five types of vegetables like raw vegetables, seasonal vegetables, Parwal vegetables, Bathua and Himlochika i.e. Hurhur vegetable etc. have been described as praiseworthy for a Yogi.
english translation
कच्चा शाक, मौसमी सब्जियाँ, परवल का शाक, बथुआ व हिमलोचिका अर्थात् हुरहुर की सब्जी आदि पाँच प्रकार के शाक को योगी हेतु प्रशंसनीय बताया गया है ।