Srimad Bhagavatam

siva.sh/srimad-bhagavatam/skandam-7/15/32

प्राणापानौ सन्निरुध्यात्पूरकुम्भकरेचकैः । यावन्मनस्त्यजेत्कामान् स्वनासाग्रनिरीक्षणः ।। ७-१५-३२ ‌।।

sanskrit

While continuously staring at the tip of the nose, a learned yogī practices the breathing exercises through the technical means known as pūraka, kumbhaka and recaka — controlling inhalation and exhalation and then stopping them both. ।। 7-14-32 ‌।।

english translation

विद्वान योगी अपनी नाक के अग्रभाग पर निरन्तर दृष्टि लगाकर पूरक, कुम्भक तथा रेचक नामक श्वास लेने के आसन का—अर्थात् वह श्वास भीतर ले जाने, बाहर निकालने और फिर दोनों को रोक देने का—अभ्यास करता है। ।। ७-१५-३२ ‌।।

hindi translation

prANApAnau sannirudhyAtpUrakumbhakarecakaiH | yAvanmanastyajetkAmAn svanAsAgranirIkSaNaH || 7-15-32 ‌||

hk transliteration by Sanscript

siva.sh/srimad-bhagavatam/skandam-7/15/32

प्राणापानौ सन्निरुध्यात्पूरकुम्भकरेचकैः । यावन्मनस्त्यजेत्कामान् स्वनासाग्रनिरीक्षणः ।। ७-१५-३२ ‌।।

sanskrit

While continuously staring at the tip of the nose, a learned yogī practices the breathing exercises through the technical means known as pūraka, kumbhaka and recaka — controlling inhalation and exhalation and then stopping them both. ।। 7-14-32 ‌।।

english translation

विद्वान योगी अपनी नाक के अग्रभाग पर निरन्तर दृष्टि लगाकर पूरक, कुम्भक तथा रेचक नामक श्वास लेने के आसन का—अर्थात् वह श्वास भीतर ले जाने, बाहर निकालने और फिर दोनों को रोक देने का—अभ्यास करता है। ।। ७-१५-३२ ‌।।

hindi translation

prANApAnau sannirudhyAtpUrakumbhakarecakaiH | yAvanmanastyajetkAmAn svanAsAgranirIkSaNaH || 7-15-32 ‌||

hk transliteration by Sanscript