Jalandhara bandha (chin lock ) should be practised after the Puraka and thereafter one should exhale (while maintaining Jalandhara bandha). This is mano-Murccha, which is very pleasing.
english translation
पूरक के बाद जालंधर बंध (ठोड़ी पर ताला) का अभ्यास करना चाहिए और उसके बाद सांस छोड़ना चाहिए (जालंधर बंध बनाए रखते हुए)। यह मनो-मुर्चा है, जो अत्यंत सुखदायक है।