Hatharatnavali

siva.sh/hatharatnavali/2/23

यथा श्रमो भवेद् देहे तथा ' सूर्येण पूरयेत् I यथोदरं भवेत्पूर्ण पवनेन तथा लघु ॥२-२३॥

sanskrit

Thereafter, he should slowly inhale through the right nostril so that the cavity fully fills up with air.

english translation

इसके बाद उसे दाहिनी नासिका से धीरे-धीरे सांस लेनी चाहिए ताकि गुहा पूरी तरह हवा से भर जाए।

hindi translation

yathA zramo bhaved dehe tathA ' sUryeNa pUrayet I yathodaraM bhavetpUrNa pavanena tathA laghu ||2-23||

hk transliteration by Sanscript

siva.sh/hatharatnavali/2/23

यथा श्रमो भवेद् देहे तथा ' सूर्येण पूरयेत् I यथोदरं भवेत्पूर्ण पवनेन तथा लघु ॥२-२३॥

sanskrit

Thereafter, he should slowly inhale through the right nostril so that the cavity fully fills up with air.

english translation

इसके बाद उसे दाहिनी नासिका से धीरे-धीरे सांस लेनी चाहिए ताकि गुहा पूरी तरह हवा से भर जाए।

hindi translation

yathA zramo bhaved dehe tathA ' sUryeNa pUrayet I yathodaraM bhavetpUrNa pavanena tathA laghu ||2-23||

hk transliteration by Sanscript