अथामरोली' ― विहाय नित्यां प्रथमां च धारां I विहाय निःसारतयान्त्यधाराम् निषेव्यते ' शीतलमध्यधारां I कापालिकैः खण्डमतैरनर्ष्याम् II२-११६II
The first and the last flow, which is useless, should be avoided and the cool middle flow be consumed. This is highly respected by the khanda kaplikas.
english translation
प्रथम और अंतिम प्रवाह, जो कि बेकार है, से बचना चाहिए और ठंडे मध्य प्रवाह का सेवन करना चाहिए। खंड काप्लिकों द्वारा इसका अत्यधिक सम्मान किया जाता है।
hindi translation
athAmarolI' ― vihAya nityAM prathamAM ca dhArAM I vihAya niHsAratayAntyadhArAm niSevyate ' zItalamadhyadhArAM I kApAlikaiH khaNDamatairanarSyAm II2-116II
Just as one catches hold of the sleeping serpent by the tail and pulls it up, similarly, one should awaken the kundali from its slumber. Then she suddenly rises up.
english translation
जिस प्रकार सोते हुए सर्प को पूँछ से पकड़कर ऊपर खींच लिया जाता है, उसी प्रकार कुण्डली को निद्रा से जगाना चाहिए। फिर वह अचानक ऊपर उठ जाती है.
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atha zakticAlanam - pucche pragRhya bhujagIM suptAmudabodhayedabhIH I nidrAM vihAya sA RjvI UrdhvamuttiSThate haThAt II2-118II
विस्तारितेन तां जिह्वां वेष्टयित्वा ततः सुधीः I अङ्गुष्ठतर्जनीभ्यां च हस्ताभ्यां धारयेद् ध्रुवम् I स्वशक्त्या चालयेद्वामे दक्षिणे च पुनः पुनः II२-१२०II
After spreading and covering the tongue with the cloth, a wise should firmly catch hold of it with thumb and index fingers of both the hands and frequently move it to right and left to the capacity.
english translation
जीभ को फैलाने और कपड़े से ढकने के बाद बुद्धिमान व्यक्ति को उसे दोनों हाथों के अंगूठे और तर्जनी से मजबूती से पकड़ना चाहिए और बार-बार क्षमतानुसार दाएं और बाएं घुमाना चाहिए।
hindi translation
vistAritena tAM jihvAM veSTayitvA tataH sudhIH I aGguSThatarjanIbhyAM ca hastAbhyAM dhArayed dhruvam I svazaktyA cAlayedvAme dakSiNe ca punaH punaH II2-120II