1.
आयुष्कामीयाध्यायः
Ayushkamiya Adhyaya - Desire for Longetivity
2.
दिनचर्या अध्याय
Dincharya adhyaya- Daily regimen
•
ऋतुचर्या अध्याय
Ritucharya Adhyaya-Seasonal Regimen
4.
रोगानुत्पादनीयाध्यायः
Roganutpadaniya- Preventive Healthcare
5.
द्रवद्रव्यविज्ञानीयाध्यायः
Drava Drava Vigyaniya- Drinkables
6.
अन्नस्वरूपविज्ञानीयाध्यायः
Annaswaroopa Vijnaneeya Adhyaya - Food Stuff
सौधेषु सौधधवलां चन्द्रिकां रजनीमुखे । तुषारक्षारसौहित्यदधितैलवसातपान् ॥५४॥
Sit on the top roof of a building plastered with lime and enjoy the bright moonlight which is like lime. Do not consume the following ten things in this season, they are unhealthy- 1. Dew, 2. Alkaline substances, 3. Eating a full stomach, 4. Curd, 5. Oil, 6. Fat (substances cooked by animal affection), 7. Strong sunlight (Gham)
english translation
चूना से पुते हुए भवन की ऊपरी छत पर बैठकर चूना के सदृश उज्ज्वल चाँदनी का सेवन करें । इस ऋतु में निम्नलिखित दस वस्तुओं का सेवन न करें, ये अपथ्य होते हैं—१. ओस, २. क्षार पदार्थ, ३. भरपेट भोजन करना, ४. दही, ५. तेल, ६. वसा (प्राणिज स्नेह के द्वारा पकाये गये पदार्थ), ७. तेजधूप ( घाम )
hindi translation
saudheSu saudhadhavalAM candrikAM rajanImukhe | tuSArakSArasauhityadadhitailavasAtapAn ||54||
hk transliteration by Sanscript