Astanga Hrudaya
आस्थापनं शुद्धतनुर्जीर्ण धान्यं रसान् कृतान् । जाङ्गलं पिशितं यूषान् मध्वरिष्टं चिरन्तनम् ॥४५॥
Body purification – At the beginning of this season, purify the accumulated impurities in the body through vomiting and purgation activities and then consume Asthapana (Niruhan) enema. Ordinary diet – After the previous food is well digested, consume the following things during these days – Eat easily digestible things like old barley and wheat, well cooked and seasoned meat juice, meat of jungle animals like deer, juice of pulses like moong etc.,
english translation
शरीर शुद्धि – इस ऋतु के आरम्भ में वमन विरेचन क्रियाओं द्वारा शरीरगत संचित दोषों का शोधन करके आस्थापन (निरूहण) बस्ति का सेवन करे। साधारण आहार—पहले खाये हुए भोजन के भलीभांति पच जाने पर आगे निम्नोक्त पदार्थों का इन दिनों सेवन करें— पुराने जौ एवं गेहूँ आदि सुपच पदार्थों को खायें, अच्छी प्रकार पकाये गये तथा छौंके हुए मांसरस, हरिण आदि जांगलदेशीय प्राणियों का मांस, मूँग आदि दालों का जूस,
hindi translation
AsthApanaM zuddhatanurjIrNa dhAnyaM rasAn kRtAn । jAGgalaM pizitaM yUSAn madhvariSTaM cirantanam ॥45॥
hk transliteration by Sanscript1.
आयुष्कामीयाध्यायः
Ayushkamiya Adhyaya - Desire for Longetivity
2.
दिनचर्या अध्याय
Dincharya adhyaya- Daily regimen
ऋतुचर्या अध्याय
Ritucharya Adhyaya-Seasonal Regimen
4.
रोगानुत्पादनीयाध्यायः
Roganutpadaniya- Preventive Healthcare
5.
द्रवद्रव्यविज्ञानीयाध्यायः
Drava Drava Vigyaniya- Drinkables
6.
अन्नस्वरूपविज्ञानीयाध्यायः
Annaswaroopa Vijnaneeya Adhyaya - Food Stuff
7.
अन्नरक्षाध्यायः
Anna Raksha Vidhi - Protection of Food
आस्थापनं शुद्धतनुर्जीर्ण धान्यं रसान् कृतान् । जाङ्गलं पिशितं यूषान् मध्वरिष्टं चिरन्तनम् ॥४५॥
Body purification – At the beginning of this season, purify the accumulated impurities in the body through vomiting and purgation activities and then consume Asthapana (Niruhan) enema. Ordinary diet – After the previous food is well digested, consume the following things during these days – Eat easily digestible things like old barley and wheat, well cooked and seasoned meat juice, meat of jungle animals like deer, juice of pulses like moong etc.,
english translation
शरीर शुद्धि – इस ऋतु के आरम्भ में वमन विरेचन क्रियाओं द्वारा शरीरगत संचित दोषों का शोधन करके आस्थापन (निरूहण) बस्ति का सेवन करे। साधारण आहार—पहले खाये हुए भोजन के भलीभांति पच जाने पर आगे निम्नोक्त पदार्थों का इन दिनों सेवन करें— पुराने जौ एवं गेहूँ आदि सुपच पदार्थों को खायें, अच्छी प्रकार पकाये गये तथा छौंके हुए मांसरस, हरिण आदि जांगलदेशीय प्राणियों का मांस, मूँग आदि दालों का जूस,
hindi translation
AsthApanaM zuddhatanurjIrNa dhAnyaM rasAn kRtAn । jAGgalaM pizitaM yUSAn madhvariSTaM cirantanam ॥45॥
hk transliteration by Sanscript