1.
आयुष्कामीयाध्यायः
Ayushkamiya Adhyaya - Desire for Longetivity
2.
दिनचर्या अध्याय
Dincharya adhyaya- Daily regimen
•
ऋतुचर्या अध्याय
Ritucharya Adhyaya-Seasonal Regimen
4.
रोगानुत्पादनीयाध्यायः
Roganutpadaniya- Preventive Healthcare
5.
द्रवद्रव्यविज्ञानीयाध्यायः
Drava Drava Vigyaniya- Drinkables
6.
अन्नस्वरूपविज्ञानीयाध्यायः
Annaswaroopa Vijnaneeya Adhyaya - Food Stuff
नवमन्नं वसां तैलं, शौचकार्ये सुखोदकम् । प्रावाराजिनकौशेयप्रवेणीकौचवास्तृतम् ॥१३॥
Use only warm water for drinking, bathing and also for washing. Then lie down by covering with heat protecting blankets viz. pravara (a thick sheet made of with cotton and wool), ajina (sheet made by furred animal skins), kouśeya (silk cloth), praveņi (sheet made by jute and other fibers), koucava (shawl) etc.
english translation
पीने, नहाने और धोने के लिए गर्म पानी का ही प्रयोग करें। फिर गर्मी से बचाने वाले कम्बल आदि ओढ़कर लेट जाएं। प्रवरा (कपास और ऊन से बनी एक मोटी चादर), अजिना (रोएंदार जानवरों की खाल से बनी चादर), कौशेया (रेशमी कपड़ा), प्रवेसी (जूट और अन्य रेशों से बनी चादर), कौकावा (शॉल) आदि।
hindi translation
navamannaM vasAM tailaM, zaucakArye sukhodakam | prAvArAjinakauzeyapraveNIkaucavAstRtam ||13||
hk transliteration by Sanscript