1.
आयुष्कामीयाध्यायः
Ayushkamiya Adhyaya - Desire for Longetivity
2.
दिनचर्या अध्याय
Dincharya adhyaya- Daily regimen
•
ऋतुचर्या अध्याय
Ritucharya Adhyaya-Seasonal Regimen
4.
रोगानुत्पादनीयाध्यायः
Roganutpadaniya- Preventive Healthcare
5.
द्रवद्रव्यविज्ञानीयाध्यायः
Drava Drava Vigyaniya- Drinkables
6.
अन्नस्वरूपविज्ञानीयाध्यायः
Annaswaroopa Vijnaneeya Adhyaya - Food Stuff
कषायापहृतस्नेहस्ततः स्नातो यथाविधि । कुङ्कुमेन सदर्पेण प्रदिग्धोऽगुरुधूपितः ॥११॥
After that, remove the greasiness of the abhyanga (massage) done earlier with kalak (ground liquids like chutney) of astringent substances like amla etc., and then take bath as per the method. After that, wipe the body with a thick towel and apply paste (tilak) of heat based liquids like kumkum, musk etc. and after ingesting the fragrance of Aguru's incense, have food.
english translation
उसके बाद आँवला आदि कसैले द्रव्यों के कल्क (चटनी के समान पिसे हुए द्रव्यों) से पहले किये गये अभ्यंग (मालिश) की चिकनाहट को दूर करे, फिर विधिपूर्वक स्नान करे । उसके बाद शरीर को मोटे तौलिया से पोंछकर कुंकुम, कस्तूरी आदि उष्णगुण-प्रधान द्रव्यों का लेप (तिलक) लगाये और अगुरु की 'धूप की सुवास का सेवन कर तदनन्तर भोजन करे।
hindi translation
kaSAyApahRtasnehastataH snAto yathAvidhi | kuGkumena sadarpeNa pradigdho'gurudhUpitaH ||11||
hk transliteration by Sanscript