Astanga Hrudaya
वातघ्नतैलैरभ्यङ्गं मूर्ध्नि तैलं विमर्दनम् । नियुद्धं कुशलैः सार्धं पादाघातं च युक्तितः ॥१०॥
One should daily do abhyanga with anti-gas oils. Massage the head with oil. One should fight with skilled fighters (Niyuddha). Massage should be done with feet judiciously.
english translation
प्रतिदिन वातनाशक तैलों से अभ्यंग करना चाहिए। सिर पर तैल का मर्दन करे। कुशल लड़ने वालों के साथ (नियुद्ध) बाहुयुद्ध करना चाहिए। युक्तिपूर्वक पैरों से मर्दन करना चाहिए।
hindi translation
vAtaghnatailairabhyaGgaM mUrdhni tailaM vimardanam । niyuddhaM kuzalaiH sArdhaM pAdAghAtaM ca yuktitaH ॥10॥
hk transliteration by Sanscript1.
आयुष्कामीयाध्यायः
Ayushkamiya Adhyaya - Desire for Longetivity
2.
दिनचर्या अध्याय
Dincharya adhyaya- Daily regimen
ऋतुचर्या अध्याय
Ritucharya Adhyaya-Seasonal Regimen
4.
रोगानुत्पादनीयाध्यायः
Roganutpadaniya- Preventive Healthcare
5.
द्रवद्रव्यविज्ञानीयाध्यायः
Drava Drava Vigyaniya- Drinkables
6.
अन्नस्वरूपविज्ञानीयाध्यायः
Annaswaroopa Vijnaneeya Adhyaya - Food Stuff
7.
अन्नरक्षाध्यायः
Anna Raksha Vidhi - Protection of Food
वातघ्नतैलैरभ्यङ्गं मूर्ध्नि तैलं विमर्दनम् । नियुद्धं कुशलैः सार्धं पादाघातं च युक्तितः ॥१०॥
One should daily do abhyanga with anti-gas oils. Massage the head with oil. One should fight with skilled fighters (Niyuddha). Massage should be done with feet judiciously.
english translation
प्रतिदिन वातनाशक तैलों से अभ्यंग करना चाहिए। सिर पर तैल का मर्दन करे। कुशल लड़ने वालों के साथ (नियुद्ध) बाहुयुद्ध करना चाहिए। युक्तिपूर्वक पैरों से मर्दन करना चाहिए।
hindi translation
vAtaghnatailairabhyaGgaM mUrdhni tailaM vimardanam । niyuddhaM kuzalaiH sArdhaM pAdAghAtaM ca yuktitaH ॥10॥
hk transliteration by Sanscript