Astanga Hrudaya
दैर्घ्यान्निशानामेतर्हि प्रातरेव बुभुक्षितः । अवश्यकार्यं सम्भाव्य यथोक्तं शीलयेदनु ॥९॥
In the autumn season, the night is long, hence one feels hungry as soon as one wakes up in the morning. Therefore, after completing the morning routine, one should consume foods having sweet-acid-salt juice as per the requirement (Sevet Swadvamlalvananrasan).
english translation
हेमन्त ऋतु में रात्रि बड़ी होती है, इसलिए प्रातःकाल उठते ही भूख लग जाती है। इसलिए प्रात:कालीन दिनचर्या पूर्ण करके उसके बाद यथोक्त (सेवेत् स्वाद्वम्ललवणान्रसान्) मधुर-अम्ल -लवण रस वाले पदार्थों का सेवन करना चाहिए।
hindi translation
dairghyAnnizAnAmetarhi prAtareva bubhukSitaH । avazyakAryaM sambhAvya yathoktaM zIlayedanu ॥9॥
hk transliteration by Sanscript1.
आयुष्कामीयाध्यायः
Ayushkamiya Adhyaya - Desire for Longetivity
2.
दिनचर्या अध्याय
Dincharya adhyaya- Daily regimen
ऋतुचर्या अध्याय
Ritucharya Adhyaya-Seasonal Regimen
4.
रोगानुत्पादनीयाध्यायः
Roganutpadaniya- Preventive Healthcare
5.
द्रवद्रव्यविज्ञानीयाध्यायः
Drava Drava Vigyaniya- Drinkables
6.
अन्नस्वरूपविज्ञानीयाध्यायः
Annaswaroopa Vijnaneeya Adhyaya - Food Stuff
7.
अन्नरक्षाध्यायः
Anna Raksha Vidhi - Protection of Food
दैर्घ्यान्निशानामेतर्हि प्रातरेव बुभुक्षितः । अवश्यकार्यं सम्भाव्य यथोक्तं शीलयेदनु ॥९॥
In the autumn season, the night is long, hence one feels hungry as soon as one wakes up in the morning. Therefore, after completing the morning routine, one should consume foods having sweet-acid-salt juice as per the requirement (Sevet Swadvamlalvananrasan).
english translation
हेमन्त ऋतु में रात्रि बड़ी होती है, इसलिए प्रातःकाल उठते ही भूख लग जाती है। इसलिए प्रात:कालीन दिनचर्या पूर्ण करके उसके बाद यथोक्त (सेवेत् स्वाद्वम्ललवणान्रसान्) मधुर-अम्ल -लवण रस वाले पदार्थों का सेवन करना चाहिए।
hindi translation
dairghyAnnizAnAmetarhi prAtareva bubhukSitaH । avazyakAryaM sambhAvya yathoktaM zIlayedanu ॥9॥
hk transliteration by Sanscript