Astanga Hrudaya
उद्वर्तनं कफहरं मेदसः प्रविलायनम् । स्थिरीकरणमङ्गानां त्वक्प्रसादकरं परम् ॥१५॥
Properties of Ubtan-Ubtan should be applied after exercise, it destroys phlegm. It melts the Medodhatu and dries it, strengthens the organs and gives shine to the skin.
english translation
उबटन के गुण–व्यायाम के बाद उबटन करना चाहिए, इससे कफ का नाश होता है। यह मेदोधातु को पिघला कर उसे सुखा देता है, अंगों को स्थिर ( मजबूत) करता है और त्वचा को कान्तियुक्त करता है I
hindi translation
udvartanaM kaphaharaM medasaH pravilAyanam । sthirIkaraNamaGgAnAM tvakprasAdakaraM param ॥15॥
hk transliteration by Sanscript1.
आयुष्कामीयाध्यायः
Ayushkamiya Adhyaya - Desire for Longetivity
दिनचर्या अध्याय
Dincharya adhyaya- Daily regimen
3.
ऋतुचर्या अध्याय
Ritucharya Adhyaya-Seasonal Regimen
4.
रोगानुत्पादनीयाध्यायः
Roganutpadaniya- Preventive Healthcare
5.
द्रवद्रव्यविज्ञानीयाध्यायः
Drava Drava Vigyaniya- Drinkables
6.
अन्नस्वरूपविज्ञानीयाध्यायः
Annaswaroopa Vijnaneeya Adhyaya - Food Stuff
7.
अन्नरक्षाध्यायः
Anna Raksha Vidhi - Protection of Food
उद्वर्तनं कफहरं मेदसः प्रविलायनम् । स्थिरीकरणमङ्गानां त्वक्प्रसादकरं परम् ॥१५॥
Properties of Ubtan-Ubtan should be applied after exercise, it destroys phlegm. It melts the Medodhatu and dries it, strengthens the organs and gives shine to the skin.
english translation
उबटन के गुण–व्यायाम के बाद उबटन करना चाहिए, इससे कफ का नाश होता है। यह मेदोधातु को पिघला कर उसे सुखा देता है, अंगों को स्थिर ( मजबूत) करता है और त्वचा को कान्तियुक्त करता है I
hindi translation
udvartanaM kaphaharaM medasaH pravilAyanam । sthirIkaraNamaGgAnAM tvakprasAdakaraM param ॥15॥
hk transliteration by Sanscript