Astanga Hrudaya

siva.sh/astanga-hrudaya/sutra-sthana/2/10

लाघवं कर्मसामर्थ्यं दीप्तोऽग्निर्मेदसः क्षयः । विभक्तघनगात्रत्वं व्यायामादुपजायते ॥१०॥

sanskrit

Rules of Exercise - By exercising, the capacity to work increases, the gastric fire or digestive fire is lit up, fat (obesity) is reduced, the body parts (muscles) are clearly visible and they become solid.

english translation

व्यायाम का विधान - व्यायाम करने से कार्य करने की शक्ति बढ़ती है, जठराग्नि या पाचकाग्नि प्रदीप्त होती है, मेदस् (स्थूलता ) का क्षय होता है अर्थात् मोटापा घटता है, अंग-प्रत्यंग (मांसपेशियों) स्पष्ट दिखलायी देते हैं और वे ठोस हो जाते हैं I

hindi translation

lAghavaM karmasAmarthyaM dIpto'gnirmedasaH kSayaH | vibhaktaghanagAtratvaM vyAyAmAdupajAyate ||10||

hk transliteration by Sanscript

siva.sh/astanga-hrudaya/sutra-sthana/2/10

लाघवं कर्मसामर्थ्यं दीप्तोऽग्निर्मेदसः क्षयः । विभक्तघनगात्रत्वं व्यायामादुपजायते ॥१०॥

sanskrit

Rules of Exercise - By exercising, the capacity to work increases, the gastric fire or digestive fire is lit up, fat (obesity) is reduced, the body parts (muscles) are clearly visible and they become solid.

english translation

व्यायाम का विधान - व्यायाम करने से कार्य करने की शक्ति बढ़ती है, जठराग्नि या पाचकाग्नि प्रदीप्त होती है, मेदस् (स्थूलता ) का क्षय होता है अर्थात् मोटापा घटता है, अंग-प्रत्यंग (मांसपेशियों) स्पष्ट दिखलायी देते हैं और वे ठोस हो जाते हैं I

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lAghavaM karmasAmarthyaM dIpto'gnirmedasaH kSayaH | vibhaktaghanagAtratvaM vyAyAmAdupajAyate ||10||

hk transliteration by Sanscript