वाचं यच्छ मनो यच्छ प्राणान् यच्छेद्रियाणि च । आत्मानमात्मना यच्छ न भूयः कल्पसेऽध्वने ।। ११-१६-४२ ।।
Therefore, control your speaking, subdue the mind, conquer the life air, regulate the senses and through purified intelligence bring your rational faculties under control. In this way you will never again fall onto the path of material existence. ।। 11-16-42 ।।
english translation
इसलिए, अपनी वाणी पर नियंत्रण रखें, मन को वश में करें, प्राणवायु पर विजय प्राप्त करें, इंद्रियों को नियंत्रित करें और शुद्ध बुद्धि के माध्यम से अपनी तर्कसंगत क्षमताओं को वश में करें। इस तरह आप फिर कभी भौतिक अस्तित्व के मार्ग पर नहीं गिरेंगे। ।। ११-१६-४२ ।।
hindi translation
vAcaM yaccha mano yaccha prANAn yacchedriyANi ca | AtmAnamAtmanA yaccha na bhUyaH kalpase'dhvane || 11-16-42 ||