Srimad Bhagavatam

siva.sh/srimad-bhagavatam/skandam-11/14/36

हृत्पुण्डरीकमन्तःस्थमूर्ध्वनालमधोमुखम् । ध्यात्वोर्ध्वमुखमुन्निद्रमष्टपत्रं सकर्णिकम् ।। ११-१४-३६ ।।

sanskrit

Keeping the eyes half closed and fixed on the tip of one’s nose, being enlivened and alert, one should meditate on the lotus flower situated within the heart. ।। 11-14-36 ।।

english translation

आंखों को आधा बंद करके नाक की नोक पर स्थिर करके, उत्साहित और सतर्क होकर, हृदय में स्थित कमल के फूल पर ध्यान करना चाहिए। ।। ११-१४-३६ ।।

hindi translation

hRtpuNDarIkamantaHsthamUrdhvanAlamadhomukham | dhyAtvordhvamukhamunnidramaSTapatraM sakarNikam || 11-14-36 ||

hk transliteration by Sanscript