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अथ भुजंगीकरणम्'-कण्ठेन पूरयेद्वायुं रेचयेत्कण्ठनालतः I भुजंगीकरणं चेति कुम्भकोऽयं नवमः स्मृतः ॥२-३१॥
Inhale the air through the throat and exhale also through the throat. This is bhujangi-karana, the ninth kumbhaka.
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हवा को गले से अंदर लें और गले से ही सांस छोड़ें। यह भुजंगी करण, नौवां कुम्भक है।
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महामुद्रा महाबन्धो महावेधस्तृतीयकः I उड्डियानं मूलबन्धो बन्धो जालन्धराभिधः ॥२-३२॥
The well-known ten traditional mudras are: mahamudra, mahabandha, mahavedha, uddiyana, mulabandha, jalandhara.
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प्रसिद्ध दस पारंपरिक मुद्राएँ हैं: महामुद्रा, महाबंध, महावेध, उड्डियान, मूलबंध, जालंधर।
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करणी विपरीताख्या वज्रोली शक्तिचालनम् I सम्प्रदाया खेचरी सा दश मुद्राः प्रकीर्तिताः ॥२-३३॥
viparitakarani, vajroli, sakti-calana and khecari are among of the mudras.
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विपरीतकरणी, वज्रोली, शक्ति-कालना और खेचरी मुद्राओं में से हैं।
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आदिनाथोदिता मुद्रा अष्टैश्वर्यप्रदायकाः I वल्लभाः सर्वसिद्धानां दुर्लभा महतामपि ॥२-३४॥
These mudras, propagated by adinatha, bestow upon one the eight supernatural powers and are highly respected by all the siddhas, but are difficult to be achieved even by the great.
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आदिनाथ द्वारा प्रचारित ये मुद्राएं व्यक्ति को आठ अलौकिक शक्तियां प्रदान करती हैं और सभी सिद्धों द्वारा अत्यधिक सम्मानित हैं, लेकिन महान लोगों द्वारा भी इन्हें हासिल करना मुश्किल है।
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इति मुद्रा दश प्रोक्ता आदिनाथेन शम्भुना I एकैका तासु मुख्या स्यान्महासिद्धिप्रदायिनी॥२-३५॥
This is the set of ten mudras told by adinatha sambhu. Each one of them is of great significance, which brings about great siddhis (supernatural powers).
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यह आदिनाथ संभु द्वारा बताई गई दस मुद्राओं का समूह है। उनमें से प्रत्येक का बहुत महत्व है, जो महान सिद्धियाँ (अलौकिक शक्तियां) लाता है।
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