शृंखलायाश्च वलये जिह्वां तत्र प्रवेशयेत् I यथा भवेत्सुषुम्णा तथा भवति खेचरी II२-१४६II
Insert the tongue in the circle of shṛinkhla. As the tongue is able to enter susumna, khechari is perfected.
english translation
शृंखला के घेरे में जीभ डालें। जैसे ही जीभ सुषुम्ना में प्रवेश करने में सक्षम होती है, खेचरी सिद्ध हो जाती है।
hindi translation