सूर्येण पूरयेद्वायुं सरस्वत्यास्तु चालयेत्' I शब्दगर्भाचालनेन' योगी रोगैः प्रमुच्यते II२-१२२II
One should inhale air through right nostril and activate the sarasvati (kundali), by manipulation of the tongue. Thus, the yogi frees himself from the diseases.
english translation
व्यक्ति को दाहिनी नासिका से वायु खींचनी चाहिए और जीभ के हेरफेर से सरस्वती (कुंडली) को सक्रिय करना चाहिए। इस प्रकार, योगी स्वयं को रोगों से मुक्त कर लेता है।
hindi translation
sUryeNa pUrayedvAyuM sarasvatyAstu cAlayet' I zabdagarbhAcAlanena' yogI rogaiH pramucyate II2-122II