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अनेन नरदेहेन स्वर्गेषु गमनाऽऽगमम् । मनोगतिर्भवेत्तस्य खेचरत्वं न चाऽन्यथा ॥३-८१॥
After attaining success in these concepts, the movement of a person's body to heaven becomes similar to the movement of his mind, that is, it is fast. Apart from this, the proof of sky movement also comes in it, no more than this.
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इन धारणाओं में सिद्धि प्राप्त करने के बाद मनुष्य के शरीर का स्वर्ग में आवागमन ( आना- जाना ) उसके मन की गति के समान अर्थात् तीव्र गति वाला ही हो जाता है । इसके अलावा उसमें आकाश गमन की सिद्ध भी आ जाती है, इसके अलावा नहीं ।
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अथाऽश्विनीमुद्राकथनम् । आकुञ्चयेद्गुदद्वारं प्रकाशयेत्पुनः पुनः । सा भवेदश्विनी मुद्रा शक्तिप्रबोधकारिणी ॥३-८२॥
Repeatedly contracting (pulling in) and expanding (pushing outward) the anus or anus is called Ashwani Mudra. Ashvani Mudra works to awaken the Kundalini Shakti.
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गुदाद्वार अथवा गुदा को बार- बार सिकोड़ना ( अन्दर खींचना ) व फैलाना ( बाहर की ओर धकेलना ) अश्वनी मुद्रा कहलाती है । अश्वनी मुद्रा कुण्डलिनी शक्ति को जागृत करने का काम करती है ।
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अथाऽश्विनीमुद्रायाः फलकथनम् । अश्विनी परमा मुद्रा गुह्यरोगविनाशिनी । बलपुष्टिकरी चैव अकालमरणं हरेत् ॥३-८३॥
This special mudra destroys all hidden diseases and strengthens and develops (nourishes) the body. Apart from this, by practicing this the seeker never dies untimely death (at a young age).
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यह विशिष्ट मुद्रा सभी गुप्त रोगों को नष्ट करती है और शरीर को बलवान व विकसित ( पोषण करने वाली ) करने वाली होती है । इसके अलावा इसका अभ्यास करने से साधक कभी भी अकाल मृत्यु ( कम उम्र में ) नहीं मरता है ।
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अथ पशिनीमुद्राकथनम् । कण्ठपृष्टे क्षिपेत्पादौ पाशवद्दृढबन्धनम् । सैव स्यात्पाशिनी मुद्रा शक्तिप्रबोधकारिणी ॥३-८४॥
Establishing both the legs firmly behind the neck is called Pashini Mudra. This Pashini Mudra also awakens our Kundalini Shakti.
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दोनों पैरों को अपनी गर्दन के पीछे की ओर मजबूती के साथ स्थापित करने को पाशिनी मुद्रा कहते हैं । यह पाशिनी मुद्रा भी हमारी कुण्डलिनी शक्ति को जागृत करती है ।
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अथ पशिनीमुद्रायाः फलकथनम् । पाशिनी महती मुद्रा बलपुष्टिविधायिनी । साधनीया प्रयत्नेन साधकैः सिद्धिकाङ्क्षिभिः ॥३-८५॥
This excellent posture called Pashini nourishes the body and increases strength. Those seekers who wish to attain success in Yoga. They should do this Pashini Mudra with full effort.
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यह पाशिनी नामक श्रेष्ठ मुद्रा शरीर को पोषित करते हुए बल की वृद्धि करती है । जो साधक योग में सिद्धि प्राप्त करने की इच्छा रखते हैं । उन्हें इस पाशिनी मुद्रा को पूरे प्रयत्न के साथ करना चाहिए ।
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