Astanga Hrudaya
प्रवर्तयेत्क्षुतिं सक्तां स्नेहस्वेदौ च शीलयेत् । शोषाङ्गसादबाधिर्यसम्मोहभ्रमहृब्रदाः ॥१०॥
Do this by looking at the Sun, then by sneezing, by lubricating the body and by sweating. By stopping the urge of thirst, i.e. by not drinking water when one is thirsty or by not getting water, dryness of the mouth, weakness in the body, deafness, fainting, confusion (feeling dizzy) and heart disease can occur.
english translation
सूर्य की ओर देखने से पुनः छींक के आ जाने से, स्नेहन तथा स्वेदन से करें । तृष्णा (प्यास) के वेग को रोकने से अर्थात् जब प्यास लगे उस समय पानी न पीने से या पानी न मिल पाने से, मुखशोष ( मुख का सूखना ), शरीर में शिथिलता, बधिरता, मोह ( बेहोशी ), भ्रम (चक्करों का आना) तथा हृदयरोग की उत्पत्ति हो सकती है।
hindi translation
pravartayetkSutiM saktAM snehasvedau ca zIlayet । zoSAGgasAdabAdhiryasammohabhramahRbradAH ॥10॥
hk transliteration by Sanscript1.
आयुष्कामीयाध्यायः
Ayushkamiya Adhyaya - Desire for Longetivity
2.
दिनचर्या अध्याय
Dincharya adhyaya- Daily regimen
3.
ऋतुचर्या अध्याय
Ritucharya Adhyaya-Seasonal Regimen
रोगानुत्पादनीयाध्यायः
Roganutpadaniya- Preventive Healthcare
5.
द्रवद्रव्यविज्ञानीयाध्यायः
Drava Drava Vigyaniya- Drinkables
6.
अन्नस्वरूपविज्ञानीयाध्यायः
Annaswaroopa Vijnaneeya Adhyaya - Food Stuff
7.
अन्नरक्षाध्यायः
Anna Raksha Vidhi - Protection of Food
8.
मात्राशितीयाध्यायोऽष्टमः
Matrashiteeya Adhyaya - Food habits & Indigestion
9.
द्रव्याधिविज्ञानीयाध्यायः
Dravyadi Vijnaneeya Adhayaya - Importance of Substances
10.
रसभेदीयाध्यायः
Rasabhediya Adhyaya - Tastes, Their Qualities and Effects
11.
दोशाहिविज्ञानीयाध्यायः
Doshadi Vijnaneeya Adhyaya - Knowledge of doshas (Vata, pitta and Kapha)
12.
दोषभेदीयाध्यायः
Doshabhediya Adhyaya - Dosha Types, Imbalance Symptoms
प्रवर्तयेत्क्षुतिं सक्तां स्नेहस्वेदौ च शीलयेत् । शोषाङ्गसादबाधिर्यसम्मोहभ्रमहृब्रदाः ॥१०॥
Do this by looking at the Sun, then by sneezing, by lubricating the body and by sweating. By stopping the urge of thirst, i.e. by not drinking water when one is thirsty or by not getting water, dryness of the mouth, weakness in the body, deafness, fainting, confusion (feeling dizzy) and heart disease can occur.
english translation
सूर्य की ओर देखने से पुनः छींक के आ जाने से, स्नेहन तथा स्वेदन से करें । तृष्णा (प्यास) के वेग को रोकने से अर्थात् जब प्यास लगे उस समय पानी न पीने से या पानी न मिल पाने से, मुखशोष ( मुख का सूखना ), शरीर में शिथिलता, बधिरता, मोह ( बेहोशी ), भ्रम (चक्करों का आना) तथा हृदयरोग की उत्पत्ति हो सकती है।
hindi translation
pravartayetkSutiM saktAM snehasvedau ca zIlayet । zoSAGgasAdabAdhiryasammohabhramahRbradAH ॥10॥
hk transliteration by Sanscript