Astanga Hrudaya
स्वादुं निदाघे, शरदि स्वादुतिक्तकषायकान् । शरद्वसन्तयो रूक्षं शीतं धर्मघनान्तयोः ॥५६॥
In the spring season, consume the last three (bitter, bitter, astringent) juices. In the summer season, consume sweet juices. In the autumn season, consume sweet, bitter, astringent juices. In the autumn and spring seasons, consume dry food (food) and drinks. In the summer and late (autumn) seasons, consume cold-grade food and drinks.
english translation
वसन्त ऋतु में अन्तिम तीन ( तिक्त, कटु, कषाय ) रसों का सेवन करें। ग्रीष्म ऋतु में विशेष करके मधुररस का सेवन करे। शरद् ऋतु में मधुर, तिक्त, कषाय रसों का सेवन करें। शरद् तथा वसन्त ऋतुओं में रूक्ष अन्न (आहार) तथा पेय लें। ग्रीष्म एवं घनान्त (शरद) ऋतुओं में शीतगुण- प्रधान अन्न-पान का सेवन करें I
hindi translation
svAduM nidAghe, zaradi svAdutiktakaSAyakAn । zaradvasantayo rUkSaM zItaM dharmaghanAntayoH ॥56॥
hk transliteration by Sanscript1.
आयुष्कामीयाध्यायः
Ayushkamiya Adhyaya - Desire for Longetivity
2.
दिनचर्या अध्याय
Dincharya adhyaya- Daily regimen
ऋतुचर्या अध्याय
Ritucharya Adhyaya-Seasonal Regimen
4.
रोगानुत्पादनीयाध्यायः
Roganutpadaniya- Preventive Healthcare
5.
द्रवद्रव्यविज्ञानीयाध्यायः
Drava Drava Vigyaniya- Drinkables
6.
अन्नस्वरूपविज्ञानीयाध्यायः
Annaswaroopa Vijnaneeya Adhyaya - Food Stuff
7.
अन्नरक्षाध्यायः
Anna Raksha Vidhi - Protection of Food
8.
मात्राशितीयाध्यायोऽष्टमः
Matrashiteeya Adhyaya - Food habits & Indigestion
9.
द्रव्याधिविज्ञानीयाध्यायः
Dravyadi Vijnaneeya Adhayaya - Importance of Substances
10.
रसभेदीयाध्यायः
Rasabhediya Adhyaya - Tastes, Their Qualities and Effects
11.
दोशाहिविज्ञानीयाध्यायः
Doshadi Vijnaneeya Adhyaya - Knowledge of doshas (Vata, pitta and Kapha)
12.
दोषभेदीयाध्यायः
Doshabhediya Adhyaya - Dosha Types, Imbalance Symptoms
स्वादुं निदाघे, शरदि स्वादुतिक्तकषायकान् । शरद्वसन्तयो रूक्षं शीतं धर्मघनान्तयोः ॥५६॥
In the spring season, consume the last three (bitter, bitter, astringent) juices. In the summer season, consume sweet juices. In the autumn season, consume sweet, bitter, astringent juices. In the autumn and spring seasons, consume dry food (food) and drinks. In the summer and late (autumn) seasons, consume cold-grade food and drinks.
english translation
वसन्त ऋतु में अन्तिम तीन ( तिक्त, कटु, कषाय ) रसों का सेवन करें। ग्रीष्म ऋतु में विशेष करके मधुररस का सेवन करे। शरद् ऋतु में मधुर, तिक्त, कषाय रसों का सेवन करें। शरद् तथा वसन्त ऋतुओं में रूक्ष अन्न (आहार) तथा पेय लें। ग्रीष्म एवं घनान्त (शरद) ऋतुओं में शीतगुण- प्रधान अन्न-पान का सेवन करें I
hindi translation
svAduM nidAghe, zaradi svAdutiktakaSAyakAn । zaradvasantayo rUkSaM zItaM dharmaghanAntayoH ॥56॥
hk transliteration by Sanscript