Progress:55.2%
देहवाक्चेतसां चेष्टाः प्राक् श्रमाद्विनिवर्तयेत् । नोर्ध्वजानुश्चिरं तिष्ठेत्—नक्तं सेवेत न द्रुमम् ॥३७॥
sanskrit
The amount of bodily activities etc. - The activities of the body, mind and speech should be stopped before fatigue sets in (Vagbhata has given this topic in Sadvritta, Charaka has mentioned it in the symptoms of exercise) and one should not lie down with the thighs raised upwards for a long time and should not stay under a tree at night.
english translation
शारीरिक आदि चेष्टाओं की मात्रा - शरीर, मन तथा वाणी की चेष्टाओं ( इनके कार्यों) को थकान होने से पहले ही रोक देना चाहिए ( इस विषय को वाग्भट ने सद्वृत्त में दिया है, चरक ने इसे व्यायाम के लक्षणों में कहा है) और चिरकाल तक जाँघों को ऊपर की ओर उठाकर लेटा न रहे रात्रि में वृक्ष के नीचे न रहे ।
hindi translation
dehavAkcetasAM ceSTAH prAk zramAdvinivartayet | nordhvajAnuzciraM tiSThet—naktaM seveta na drumam ||37||
hk transliteration by SanscriptAstanga Hrudaya
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देहवाक्चेतसां चेष्टाः प्राक् श्रमाद्विनिवर्तयेत् । नोर्ध्वजानुश्चिरं तिष्ठेत्—नक्तं सेवेत न द्रुमम् ॥३७॥
sanskrit
The amount of bodily activities etc. - The activities of the body, mind and speech should be stopped before fatigue sets in (Vagbhata has given this topic in Sadvritta, Charaka has mentioned it in the symptoms of exercise) and one should not lie down with the thighs raised upwards for a long time and should not stay under a tree at night.
english translation
शारीरिक आदि चेष्टाओं की मात्रा - शरीर, मन तथा वाणी की चेष्टाओं ( इनके कार्यों) को थकान होने से पहले ही रोक देना चाहिए ( इस विषय को वाग्भट ने सद्वृत्त में दिया है, चरक ने इसे व्यायाम के लक्षणों में कहा है) और चिरकाल तक जाँघों को ऊपर की ओर उठाकर लेटा न रहे रात्रि में वृक्ष के नीचे न रहे ।
hindi translation
dehavAkcetasAM ceSTAH prAk zramAdvinivartayet | nordhvajAnuzciraM tiSThet—naktaM seveta na drumam ||37||
hk transliteration by Sanscript