Astanga Hrudaya

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नीचरोमनखश्मश्रुर्निर्मलाङ्घ्रिमलायनः । स्नानशीलः सुसुरभिः सुवेषोऽनुल्बणोज्ज्वलः ॥३१॥

sanskrit

Types of body purification - Do not let hair, nails and beard grow too long, keep cutting them or getting them cut. Keep the feet clean, the anus and other excretory tracts should also be kept clean. Take bath daily, use fragrant substances (perfumes etc.), wear nice clothes, do not wear vulgar attire i.e. imitate the behavior of civilized men.

english translation

शरीरशुद्धि के प्रकार — रोम (लोम ), नख तथा श्मश्रु ( दाढ़ी-मोछ ) इन्हें अधिक न बढ़ायें, इन्हें काटते या कटवाते रहें। पैरों को स्वच्छ रखें, गुद आदि मलमार्गों को भी साफ रखना चाहिए । प्रतिदिन स्नान करें, सुगन्धित पदार्थों (इत्र आदि) का सेवन करें, सुन्दर वस्त्र धारण करें, उद्धत वेश न बनायें अर्थात् सभ्य पुरुषों के आचरणों का अनुकरण करें ।

hindi translation

nIcaromanakhazmazrurnirmalAGghrimalAyanaH | snAnazIlaH susurabhiH suveSo'nulbaNojjvalaH ||31||

hk transliteration by Sanscript