सुखमुच्चैः समासीनः समदेहोऽन्नतत्परः । काले सात्म्यं लघु स्निग्धमुष्णं क्षिप्रं द्रवोत्तरम् ॥४६५॥
One who is comfortably seated, with a proper body posture, and has an appetite for food, should consume food that is balanced, light, oily, warm, and quickly digestible, with liquid or supplementary items as needed.
english translation
जो व्यक्ति आराम से बैठा हो, सही शरीर की स्थिति में हो, और भोजन की इच्छा रखता हो, उसे ऐसा भोजन करना चाहिए जो संतुलित, हल्का, तैलीय, गर्म और जल्दी पचने वाला हो, साथ ही आवश्यकतानुसार तरल या अतिरिक्त पदार्थ भी शामिल करें।
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