Sushruta Samhita

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शीतान् घृतयुतान् खादेत्ततः पश्चात् पयः पिबेत् | नक्रमूषिकमण्डूकचटकाण्डकृतं घृतम् ||३१||

One should eat the cold ghee and then drink the milk prepared with the fat of the frog and the root of the earthworm.

english translation

व्यक्ति को ठंडा घी खाना चाहिए और फिर मेंढ़क की चर्बी और पृथ्वी के कीड़े की जड़ के साथ तैयार किया गया दूध पीना चाहिए।

hindi translation

zItAn ghRtayutAn khAdettataH pazcAt payaH pibet | nakramUSikamaNDUkacaTakANDakRtaM ghRtam ||31||

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पादाभ्यङ्गेन कुरुते बलं भूमिं तु न स्पृशेत् | यावत् स्पृशति नो भूमिं तावद्गच्छेन्निरन्तरम् ||३२||

By performing foot massage, strength is gained; however, one should not touch the ground. As long as one does not touch the ground, one should continue moving.

english translation

पैरों की मालिश करके शक्ति प्राप्त होती है; हालाँकि, किसी को भूमि को नहीं छूना चाहिए। जब तक कोई भूमि को नहीं छूता, उसे चलते रहना चाहिए।

hindi translation

pAdAbhyaGgena kurute balaM bhUmiM tu na spRzet | yAvat spRzati no bhUmiM tAvadgacchennirantaram ||32||

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स्वयङ्गुप्तेक्षुरकयोः फलचूर्णं सशर्करम् | धारोष्णेन नरः पीत्वा पयसा न क्षयं व्रजेत् ||३३||

A man who drinks a hot mixture of sugarcane juice with fruit powder and sugar will not experience any decline in strength.

english translation

एक व्यक्ति जो गन्ने के रस को फल के चूर्ण और शर्करा के साथ गर्म मिश्रण के रूप में पीता है, उसे शक्ति में कोई कमी नहीं होगी।

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svayaGguptekSurakayoH phalacUrNaM sazarkaram | dhAroSNena naraH pItvA payasA na kSayaM vrajet ||33||

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उच्चटाचूर्णमप्येवं क्षीरेणोत्तममिष्यते | शतावर्युच्चटाचूर्णं पेयमेवं बलार्थिना | स्वयङ्गुप्ताफलैर्युक्तं माषसूपं पिबेन्नरः ||३४||

A man who drinks a mixture of powdered high-quality sugarcane and milk will gain strength; this drink mixed with powdered shatavari is especially beneficial for strength, along with a soup made with self-hidden fruits and black gram.

english translation

एक व्यक्ति जो उच्च गुणवत्ता वाले गन्ने के पाउडर और दूध का मिश्रण पीता है, शक्ति प्राप्त करेगा; यह पेय शतावरी के पाउडर के साथ मिलाकर विशेष रूप से शक्ति के लिए लाभदायक है, साथ ही साथ मूंगफली और मटर के सूप के साथ।

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uccaTAcUrNamapyevaM kSIreNottamamiSyate | zatAvaryuccaTAcUrNaM peyamevaM balArthinA | svayaGguptAphalairyuktaM mASasUpaM pibennaraH ||34||

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गुप्ताफलं गोक्षुरकाच्च बीजं तथोच्चटां गोपयसा विपाच्य | खजाहतं शर्करया च युक्तं पीत्वा नरो हृष्यति सर्वरात्रम् ||३५||

A man who drinks a mixture of self-hidden fruit, gokshura, seeds, and powdered high-quality sugar, prepared with clarified butter, will feel delighted throughout the night.

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एक व्यक्ति जो स्वयं छिपे हुए फल, गोक्षुर, बीज, और उच्च गुणवत्ता वाली चीनी का मिश्रण, घी के साथ तैयार करता है, पूरे रात आनंदित महसूस करेगा।

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guptAphalaM gokSurakAcca bIjaM tathoccaTAM gopayasA vipAcya | khajAhataM zarkarayA ca yuktaM pItvA naro hRSyati sarvarAtram ||35||

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