Sushruta Samhita
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स्वस्थ एवमतोऽन्यस्तु दोषाहारगतानुगः । स्नेहं सैन्धवचूर्णेन पिप्पलीभिश्च संयुतम् ॥१०६॥
A healthy individual, free from any ailments, should consume a mixture of salt and pippali powder with ghee.
english translation
स्वस्थ व्यक्ति, जो किसी रोग से मुक्त है, को घी के साथ नमक और पिप्पली पाउडर का मिश्रण करना चाहिए।
hindi translation
svastha evamato'nyastu doSAhAragatAnugaH । snehaM saindhavacUrNena pippalIbhizca saMyutam ॥106॥
hk transliteration by Sanscriptपिबेदग्निविवृद्ध्यर्थं न च वेगान् विधारयेत् । अग्निदीप्तिकरं नॄणां रोगाणां शमनं प्रति ॥१०७॥
To enhance digestion, one should drink it and not restrain the natural urges. It alleviates ailments related to the digestive fire in individuals.
english translation
पाचन शक्ति को बढ़ाने के लिए इसे पीना चाहिए और प्राकृतिक इच्छा पर रोक नहीं लगानी चाहिए। यह व्यक्तियों में पाचन अग्नि से संबंधित बीमारियों को कम करता है।
hindi translation
pibedagnivivRddhyarthaM na ca vegAn vidhArayet । agnidIptikaraM nRRNAM rogANAM zamanaM prati ॥107॥
hk transliteration by Sanscriptप्रावृट्शरद्वसन्तेषु सम्यक् स्नेहादिमाचरेत् । कफे प्रच्छर्दनं पित्ते विरेको बस्तिरीरणे ॥१०८॥
During the rainy, autumn, and spring seasons, one should properly perform oil application and other treatments. In cases of Kapha, one should undergo expulsion, and in Pitta, one should undergo purgation; for Vata, enemas are advised.
english translation
बरसात, शरद और वसंत ऋतु में, व्यक्ति को उचित रूप से तेल लगाने और अन्य उपचार करने चाहिए। कफ की स्थिति में, शोधन किया जाना चाहिए, और पित्त की स्थिति में, बस्ती दी जानी चाहिए; वाता के लिए, एनीमा का सुझाव दिया गया है।
hindi translation
prAvRTzaradvasanteSu samyak snehAdimAcaret । kaphe pracchardanaM pitte vireko bastirIraNe ॥108॥
hk transliteration by Sanscriptशस्यते त्रिष्वपि सदा व्यायामो दोषनाशनः । भुक्तं विरुद्धमप्यन्नं व्यायामान्न प्रदुष्यति ॥१०९॥
Exercise is always beneficial in three ways; it eliminates diseases. Even food that is incompatible can be digested with the help of exercise.
english translation
व्यायाम हमेशा तीन तरीकों से लाभकारी होता है; यह रोगों का नाश करता है। व्यायाम के सहारे असंगत भोजन भी पच सकता है।
hindi translation
zasyate triSvapi sadA vyAyAmo doSanAzanaH । bhuktaM viruddhamapyannaM vyAyAmAnna praduSyati ॥109॥
hk transliteration by Sanscriptउत्सर्गमैथुनाहारशोधने स्यात्तु तन्मनाः । नेच्छेद्दोषचयात् प्राज्ञः पीडां वा कायमानसीम् ॥११०॥
A wise person should not desire to eliminate the pain of the body or mind due to the accumulation of doshas, especially during the process of elimination, sexual activity, or consumption of food.
english translation
एक बुद्धिमान व्यक्ति को उत्सर्ग, मैथुन या आहार के दौरान दोषों के संचय के कारण शारीरिक या मानसिक पीड़ा को समाप्त करने की इच्छा नहीं करनी चाहिए।
hindi translation
utsargamaithunAhArazodhane syAttu tanmanAH । neccheddoSacayAt prAjJaH pIDAM vA kAyamAnasIm ॥110॥
hk transliteration by Sanscript