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स्वस्थ एवमतोऽन्यस्तु दोषाहारगतानुगः । स्नेहं सैन्धवचूर्णेन पिप्पलीभिश्च संयुतम् ॥१०६॥
A healthy individual, free from any ailments, should consume a mixture of salt and pippali powder with ghee.
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स्वस्थ व्यक्ति, जो किसी रोग से मुक्त है, को घी के साथ नमक और पिप्पली पाउडर का मिश्रण करना चाहिए।
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पिबेदग्निविवृद्ध्यर्थं न च वेगान् विधारयेत् । अग्निदीप्तिकरं नॄणां रोगाणां शमनं प्रति ॥१०७॥
To enhance digestion, one should drink it and not restrain the natural urges. It alleviates ailments related to the digestive fire in individuals.
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पाचन शक्ति को बढ़ाने के लिए इसे पीना चाहिए और प्राकृतिक इच्छा पर रोक नहीं लगानी चाहिए। यह व्यक्तियों में पाचन अग्नि से संबंधित बीमारियों को कम करता है।
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प्रावृट्शरद्वसन्तेषु सम्यक् स्नेहादिमाचरेत् । कफे प्रच्छर्दनं पित्ते विरेको बस्तिरीरणे ॥१०८॥
During the rainy, autumn, and spring seasons, one should properly perform oil application and other treatments. In cases of Kapha, one should undergo expulsion, and in Pitta, one should undergo purgation; for Vata, enemas are advised.
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बरसात, शरद और वसंत ऋतु में, व्यक्ति को उचित रूप से तेल लगाने और अन्य उपचार करने चाहिए। कफ की स्थिति में, शोधन किया जाना चाहिए, और पित्त की स्थिति में, बस्ती दी जानी चाहिए; वाता के लिए, एनीमा का सुझाव दिया गया है।
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शस्यते त्रिष्वपि सदा व्यायामो दोषनाशनः । भुक्तं विरुद्धमप्यन्नं व्यायामान्न प्रदुष्यति ॥१०९॥
Exercise is always beneficial in three ways; it eliminates diseases. Even food that is incompatible can be digested with the help of exercise.
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व्यायाम हमेशा तीन तरीकों से लाभकारी होता है; यह रोगों का नाश करता है। व्यायाम के सहारे असंगत भोजन भी पच सकता है।
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उत्सर्गमैथुनाहारशोधने स्यात्तु तन्मनाः । नेच्छेद्दोषचयात् प्राज्ञः पीडां वा कायमानसीम् ॥११०॥
A wise person should not desire to eliminate the pain of the body or mind due to the accumulation of doshas, especially during the process of elimination, sexual activity, or consumption of food.
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एक बुद्धिमान व्यक्ति को उत्सर्ग, मैथुन या आहार के दौरान दोषों के संचय के कारण शारीरिक या मानसिक पीड़ा को समाप्त करने की इच्छा नहीं करनी चाहिए।
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