कनीयसि भवेत्स्वेदः कम्पो भवति मध्यमे I उत्तिष्ठत्युत्तमे प्राणरोधे पदमासने मुहुः ॥३-८८॥
Lower type of praṇayama generates perspiration, medium one causes tremors, while one levitates during the practice of superior type of praṇayama when adopting padmasana.
english translation
निम्न प्रकार का प्राणायाम पसीना उत्पन्न करता है, मध्यम प्रकार का प्राणायाम कंपकंपी उत्पन्न करता है, जबकि उच्च प्रकार के प्राणायाम के अभ्यास के दौरान पद्मासन को अपनाते समय हवा ऊपर उठती है।
hindi translation