इति पश्चिमतानमासनाग्र्यं पवनं पश्चिमवाहिनं करोति I उदयं जठरानलस्य कुर्यादुदरे कार्श्यमरोगतां च पुंसाम् ॥३-६७॥
Paschimtana causes the currents of praṇa to flow through sushumna, stimulates gastric fire, reduces the belly and brings good health to a person.
english translation
पश्चिमतान सुषुम्ना के माध्यम से प्राण की धाराओं को प्रवाहित करता है, जठर अग्नि को उत्तेजित करता है, पेट को कम करता है और व्यक्ति को अच्छा स्वास्थ्य प्रदान करता है।
hindi translation