Hatharatnavali

siva.sh/hatharatnavali/3/53

अथ गोमुखासनम् - व्ये दक्षिणगुल्कं तु पृष्ठपार्श्वे नियोजयेत् I दक्षिणेऽपि तथा सव्यं गोमुखं गोमुखासनम् ॥३-५३॥

sanskrit

Place the right ankle by the side of the left hip and the left ankle by the right hip, thus imitating the shape of a cow's head. This is gomukhasana.

english translation

दाएं टखने को बाएं कूल्हे के पास और बाएं टखने को दाएं कूल्हे के पास रखें, इस प्रकार गाय के सिर के आकार का अनुकरण करें। यह गोमुखासन हैI

hindi translation

atha gomukhAsanam - vye dakSiNagulkaM tu pRSThapArzve niyojayet I dakSiNe'pi tathA savyaM gomukhaM gomukhAsanam ||3-53||

hk transliteration by Sanscript