Hatharatnavali

siva.sh/hatharatnavali/3/50

अथ पाणिपात्रासनम् - नाभी संस्थाप्य गुल्फौ च तन्मध्ये करपात्रताम् I शनैर्यलेन कुर्वीत पाणिपात्रं तदुच्यते ॥३-५०॥

sanskrit

Gently press the ankles against the navel and arrange the hands like a water pot there. This is panipatra.

english translation

एड़ियों को धीरे से नाभि पर दबाएं और हाथों को पानी के बर्तन की तरह वहां व्यवस्थित करें। यह पाणिपात्र हैI

hindi translation

atha pANipAtrAsanam - nAbhI saMsthApya gulphau ca tanmadhye karapAtratAm I zanairyalena kurvIta pANipAtraM taducyate ||3-50||

hk transliteration by Sanscript