Hatharatnavali

siva.sh/hatharatnavali/3/1

अथाष्टांगयोग: - अथातोऽष्टांगयोगानां स्वरूपं किञ्चिदुच्यते I बहवो योगिनः सिद्धा अङ्गैरेतैश्च शोभनैः II३-१II

sanskrit

Now the nature of astanga yoga is being explained. Many yogis have attained siddhis through these efficacious methods.

english translation

अब अष्टांग योग का स्वरूप समझाया जा रहा है। कई योगियों ने इन प्रभावशाली तरीकों से सिद्धियाँ प्राप्त की हैं।

hindi translation

athASTAMgayoga: - athAto'STAMgayogAnAM svarUpaM kiJciducyate I bahavo yoginaH siddhA aGgairetaizca zobhanaiH II3-1II

hk transliteration by Sanscript

siva.sh/hatharatnavali/3/2

मनःप्रसादसन्तोषो मौनमिन्द्रियनिग्रहः I दया दाक्षिण्यमास्तिक्यमार्जवं मार्द्दवं क्षमा II३-२II

sanskrit

Pacification of the mind, contentment, silence, control of sense organs, kindness, politeness, belief in God, straightforwardness, gentleness, forgiveness

english translation

मन की शांति, संतोष, मौन, इंद्रियों पर नियंत्रण, दया, विनम्रता, ईश्वर में विश्वास, सरलता, नम्रता, क्षमा में है I

hindi translation

manaHprasAdasantoSo maunamindriyanigrahaH I dayA dAkSiNyamAstikyamArjavaM mArddavaM kSamA II3-2II

hk transliteration by Sanscript

siva.sh/hatharatnavali/3/3

भावशुद्धिरहिंसा च ब्रह्मचर्यं स्मृतिर्धृतिः I इत्येवमादयश्चान्ये मानसा नियमाः स्मृताः II३-३II

sanskrit

Purification of the thoughts, non-violence, celebacy, memory, forbearance and some such more-are known as niyamas for the mind.

english translation

विचारों की शुद्धि, अहिंसा, ब्रह्मचर्य, स्मृति, सहनशीलता और ऐसी ही कुछ अन्य बातें मन के लिए नियम कहलाती हैं।

hindi translation

bhAvazuddhirahiMsA ca brahmacaryaM smRtirdhRtiH I ityevamAdayazcAnye mAnasA niyamAH smRtAH II3-3II

hk transliteration by Sanscript

siva.sh/hatharatnavali/3/4

स्नानं शौचं ऋतं सत्यं जप - होमश्च तर्पणम् I तपोदान्तिस्तितिक्षा च नमस्कारः प्रदक्षिणम् I व्रतोपवासकाद्याश्च कायिका नियमाः स्मृताः II३-४II

sanskrit

Bath, cleanliness, vow, truthfulness, recitation (of mantras), fire worship, libation of water, penance, self-control, endurance, reverential salutation, circumambulation, observance of vows, fasting etc.-are the niyamas for the body.

english translation

स्नान, स्वच्छता, व्रत, सत्यता, मंत्रों का जाप, अग्नि पूजा, जल का तर्पण, तपस्या, संयम, धैर्य, आदरपूर्वक नमस्कार, परिक्रमा, व्रतों का पालन, उपवास आदि शरीर के लिए नियम हैं।

hindi translation

snAnaM zaucaM RtaM satyaM japa - homazca tarpaNam I tapodAntistitikSA ca namaskAraH pradakSiNam I vratopavAsakAdyAzca kAyikA niyamAH smRtAH II3-4II

hk transliteration by Sanscript

siva.sh/hatharatnavali/3/5

हठस्य प्रथमांगत्वादासनं दर्श्यते मया I तत्कुर्यादासनं स्थैर्यमारोग्यं चांगपाटवम् II३-५II

sanskrit

Asana, being the first part of hatha-yoga curriculam, is being narrated here by me. Practice of asanas alleviates diseases and contributes to stability, health and efficient body.

english translation

आसन, हठ-योग पाठ्यक्रम का पहला भाग होने के नाते, मेरे द्वारा यहां बताया जा रहा है। आसन का अभ्यास रोगों को कम करता है और स्थिरता, स्वास्थ्य और कुशल शरीर में योगदान देता है।

hindi translation

haThasya prathamAMgatvAdAsanaM darzyate mayA I tatkuryAdAsanaM sthairyamArogyaM cAMgapATavam II3-5II

hk transliteration by Sanscript