हठस्य प्रथमांगत्वादासनं दर्श्यते मया I तत्कुर्यादासनं स्थैर्यमारोग्यं चांगपाटवम् II३-५II
Asana, being the first part of hatha-yoga curriculam, is being narrated here by me. Practice of asanas alleviates diseases and contributes to stability, health and efficient body.
english translation
आसन, हठ-योग पाठ्यक्रम का पहला भाग होने के नाते, मेरे द्वारा यहां बताया जा रहा है। आसन का अभ्यास रोगों को कम करता है और स्थिरता, स्वास्थ्य और कुशल शरीर में योगदान देता है।
hindi translation