1.
प्रथमोपदेशः
prathamopadezaH
•
द्वितीयोपदेशः
dvitIyopadezaH
3.
तृतीयोपदेशः
tRtIyopadezaH
4.
चतुर्थोपदेशः
caturthopadezaH
Progress:22.4%
5
भस्त्रिका भ्रामरी सूर्यभेदोज्जायी च शीतली I मूर्च्छानामकसीत्कारं” केवल 'श्चाष्टकुम्भकाः I भुजंगकरणी चेति कुम्भका नवसंख्यकाः ॥२-५॥
Bhastrika, Bhramari, Suryabheda, Ujjayi, Sitali, Murccha, sitkara and Kevala are the eight kumbhakas. Bhujangakaraṇi is the ninth kumbhaka.
english translation
भस्त्रिका, भ्रामरी, सूर्यभेदा, उज्जायी, शीतली, मूर्छा, सीत्कारा और केवल ये आठ कुम्भक हैं। भुजंगकरणी नौवां कुम्भक है।
hindi translation
bhastrikA bhrAmarI sUryabhedojjAyI ca zItalI I mUrcchAnAmakasItkAraM” kevala 'zcASTakumbhakAH I bhujaMgakaraNI ceti kumbhakA navasaMkhyakAH ||2-5||
Chapter 2
Verse 4
Verse 6
Library
Hatharatnavali
verses
verse
sanskrit
translation
english