Gherand Samhita

siva.sh/gherand-samhita/5/68

कुम्भकः सूर्यभेदस्तु जरामृत्युविनाशकः । बोधयेत्कुण्डलीं शक्तिं देहानलं विवर्धयेत् । इति ते कथितं चण्ड सूर्यभेदनमुत्तमम् ॥५-६८॥

sanskrit

By practicing Suryabhedi Pranayam, the seeker overcomes old age and death. Kundalini Shakti is awakened and the gastric fire gets illuminated. Hey Chandakapalika! In this way, I have described before you the excellent pranayama called Suryabhedi.

english translation

सूर्यभेदी प्राणायाम के अभ्यास से साधक बुढ़ापे व मृत्यु पर विजय प्राप्त कर लेता है । कुण्डलिनी शक्ति जागृत होती है व जठराग्नि प्रदीप्त होती है । हे चन्डकापालिक! इस प्रकार सूर्यभेदी नामक उत्तम प्राणायाम का वर्णन मैंने तुम्हारे सामने किया ।

hindi translation

kumbhakaH sUryabhedastu jarAmRtyuvinAzakaH | bodhayetkuNDalIM zaktiM dehAnalaM vivardhayet | iti te kathitaM caNDa sUryabhedanamuttamam ||5-68||

hk transliteration by Sanscript