Gherand Samhita

siva.sh/gherand-samhita/5/38

उपविश्यासने योगी पद्मासनं समाचरेत् । गुर्वादिन्यासनं कुर्याद्यथैव गुरुभाषितम् । नाडीशुद्धिं प्रकुर्वीत प्राणायामविशुद्धये ॥५-३८॥

sanskrit

To purify the pulse, first the seeker sits in Padmasana. After this, while paying obeisance to the Gurus, practice Nadi Shuddhi as per the method given by them so that after that Pranayama can be done properly.

english translation

नाड़ीशुद्धि के लिए पहले साधक पद्मासन लगाकर बैठे । इसके बाद गुरुओं को प्रणाम करते हुए उनके द्वारा बताई गई विधि के अनुसार नाड़ी शुद्धि का अभ्यास करें ताकि उसके बाद प्राणायाम को अच्छी प्रकार से किया जा सके ।

hindi translation

upavizyAsane yogI padmAsanaM samAcaret | gurvAdinyAsanaM kuryAdyathaiva gurubhASitam | nADIzuddhiM prakurvIta prANAyAmavizuddhaye ||5-38||

hk transliteration by Sanscript