अथ नाडीशुद्धिः । कुशासने मृगाजिने व्याघ्राजिने च कम्बले । स्थलासने समासीनः प्राङ्मुखो वाप्युदङ्मुखः । नाडीशुद्धिं समासाद्य प्राणायामं समभ्यसेत् ॥५-३३॥
Before practicing Pranayam, Yogi should practice Nadi Shuddhi. While describing the suitable asanas (sitting places) for this, it has been said that the seeker should sit on a seat made of Kush, on a seat made of deer leather, on a seat made of tiger (lion) leather or by spreading a blanket and sitting on it. Nadi Shuddhi Pranayam should be practiced by facing east or north direction.
english translation
प्राणायाम का अभ्यास करने से पहले योगी को नाड़ीशुद्धि का अभ्यास करना चाहिए । इसके लिए उपयुक्त आसन ( बैठने के स्थान ) बताते हुए कहा है कि साधक को कुश से बने आसन पर, मृग ( हिरण ) के चमड़े से बने आसन पर, व्याघ्र ( शेर ) के चमड़े से बने आसन या फिर कम्बल को बिछाकर उसके ऊपर बैठकर पूर्व या उत्तर दिशा की ओर मुख करके नाड़ीशुद्धि प्राणायाम का अभ्यास करना चाहिए ।
hindi translation
atha nADIzuddhiH | kuzAsane mRgAjine vyAghrAjine ca kambale | sthalAsane samAsInaH prAGmukho vApyudaGmukhaH | nADIzuddhiM samAsAdya prANAyAmaM samabhyaset ||5-33||
hk transliteration by Sanscript