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कण्ठ सङ्कोचनं कृत्वा भ्रुवोर्मध्ये निरीक्षीयत् । महामुद्राभिधा मुद्रा कथ्यते चैव सूरिभि: ॥३-७॥

After this, contract your throat and look between your eyebrows (at the Ajna Chakra located between the eyes). Scholars have named it Mahamudra.

english translation

इसके बाद अपने कण्ठ अर्थात् गले को सिकोड़ते हुए अपनी दोनों भौहों ( दोनों आँखों के बीच में स्थित आज्ञा चक्र पर ) के बीच में देखें । विद्वानों ने इसे महामुद्रा का नाम दिया है ।

hindi translation

kaNTha saGkocanaM kRtvA bhruvormadhye nirIkSIyat | mahAmudrAbhidhA mudrA kathyate caiva sUribhi: ||3-7||

hk transliteration by Sanscript