By practicing this mudra, all the bondages of the seeker are destroyed and the attainment of Prana Vayu is achieved. Therefore, a yoga practitioner should practice this Mudra thoroughly, with a feeling of silence and completely abandoning laziness.
english translation
इस मुद्रा के अभ्यास से साधक के सभी बन्धनों का नाश होता है और प्राण वायु की सिद्धि प्राप्त होती है । अतः योग साधक को मौन भाव से युक्त होकर आलस्य को पूरी तरह से त्यागते हुए इस भली- भाँति इस मुद्रा का अभ्यास करना चाहिए ।