Gherand Samhita

siva.sh/gherand-samhita/2/4

मृतं गुप्तं तथा मत्स्यं मत्स्येन्द्रासनमेव च । गोरक्षं पश्चिमोत्तानं उत्कटं संकटं तथा॥२-४॥

sanskrit

11. Mritasana / Shavasana, 12. Guptasana, 13. Matsyasana, 14. Matsyendrasana, 15. Gorakshasana, 16. Paschimottanasana, 17. Utkat Asana, 18. Sankat Asana,

english translation

11. मृतासन / शवासन, 12. गुप्तासन, 13. मत्स्यासन, 14. मत्स्येन्द्रासन, 15. गोरक्षासन, 16. पश्चिमोत्तानासन, 17. उत्कट आसन, 18. संकट आसन,

hindi translation

mRtaM guptaM tathA matsyaM matsyendrAsanameva ca | gorakSaM pazcimottAnaM utkaTaM saMkaTaM tathA||2-4||

hk transliteration by Sanscript