1.
प्रथमोपदेश:
prathamopadeza:
•
द्वितीयोपदेशः
dvitIyopadezaH
3.
तृतीयोपदेश:
tRtIyopadeza:
4.
चतुर्थोपदेश:
caturthopadeza:
5.
पञ्चमोपदेश:
paJcamopadeza:
6.
षष्ठोपदेशः
SaSThopadezaH
7.
सप्तमोपदेशः
saptamopadezaH
Progress:27.3%
37
याम्यगुल्फे पायुमूलं वामभागे पदेतरम् । विपरीतं स्पृशेद् भूमिं वृषासनमिदं भवेत् ॥२-३७॥
Place the heel of the right foot on the anus and bend the left foot and touch it on the ground. This is called Vrishasana.
english translation
दायें पैर की एड़ी को गुदाद्वार पर रखकर बायें पैर को मोड़ते हुए भूमि पर उसका स्पर्श करें । यह वृषासन कहलाता है ।
hindi translation
yAmyagulphe pAyumUlaM vAmabhAge padetaram | viparItaM spRzed bhUmiM vRSAsanamidaM bhavet ||2-37||
Chapter 2
Verse 36
Verse 38
Library
Gherand Samhita
verses
verse
sanskrit
translation
english