1.
प्रथमोपदेश:
prathamopadeza:
•
द्वितीयोपदेशः
dvitIyopadezaH
3.
तृतीयोपदेश:
tRtIyopadeza:
4.
चतुर्थोपदेश:
caturthopadeza:
5.
पञ्चमोपदेश:
paJcamopadeza:
6.
षष्ठोपदेशः
SaSThopadezaH
7.
सप्तमोपदेशः
saptamopadezaH
Progress:27.0%
36
जंघोंरुभ्यां धरां पीड्य स्थिरकायो द्विजानुनी । जानूपरि करयुग्मं गरुड़ासनमुच्यते ॥२-३६॥
Pressing the ground with both thighs and knees and placing both hands on the knees is called Garudasana.
english translation
दोनों जाँघों व घुटनों से भूमि को दबाते हुए दोनों हाथों घुटनों के ऊपर हाथों को टिकाकर रखना गरुड़ासन कहलाता है ।
hindi translation
jaMghoMrubhyAM dharAM pIDya sthirakAyo dvijAnunI | jAnUpari karayugmaM garur3Asanamucyate ||2-36||
Chapter 2
Verse 35
Verse 37
Library
Gherand Samhita
verses
verse
sanskrit
translation
english